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女性做好养肾 可更年期无忧

快乐彩票-快乐彩票平台_快乐彩票网日期▓█▄■:2012年05月24日来源:快乐彩票-快乐彩票平台_快乐彩票网
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    女性一般到了40~55岁左右,就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异,包括月经减少或者周期紊乱▄▓、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛▓█、口干、易紧张激动,情绪复杂多变、性情急躁█■▄、失眠健忘、皮肤发麻发痒,甚至是心悸、血压增高███、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等▓▓。
 
    中医认为,肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况,诸如肾气不足▄■▄、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏,甚至肾阴阳两虚等■■■,具体问题不同,用药自然各不相同,同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析,不同的病人遣方用药各异▄■▄■。
 
    35岁左右的女性也有可能出现更年期症状,这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10~20年。对于大多数女性来说▓▄▓▄,更年期的过程较漫长,出现症状的女性除了及时让医生确诊,配合治疗外,饮食调理也很重要▄▓。
 
    女性更年期燥热口干▓█▄■、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼▄■▓、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。
 
    女性更年期心神不安▄▓、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤▓█,能补虚、养心、安神。另外█■▄,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗███、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择▓▓。
 
    从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄▄■▄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷■■■、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。
 
    需要注意的是,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法▄■▄■,传统上,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。

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